谢谢大家对您的精彩评论，想法和反馈 我上周的帖子，关于甲状腺功能减退的喜悦（不是这样）。我在这么短的时间内从大家中学到了很多东西。互联网的魔力再次盛行！谢谢！
这周我’我正在进行您的一些建议，并通过一些研究发现了一些很棒的建议’ve been doing, too:
1) 消除面筋。 哦，我想念一个温暖的法式面包。但是我’第五天不吃面筋–还有一件大事’ve noticed is I’m not itchy! It wasn’直到上周你们在有关麸质的评论中发布这些信息之前，我一直在想，也许是因为麸质使我在进餐时很痒。 Isn’t that crazy?
2) 增加对甲状腺有益的蔬菜，并减少大部分糖分。 爱心的芦笋，鳄梨，蔬菜，嫩菠菜和瘦蛋白，例如鸡胸肉和牛肋排。这周主要是很多沙拉和清蒸蔬菜，鹰嘴豆泥和蔬菜是我的“after school”零食。我丈夫对火鸡干的肉饼并不那么狂热，但是他’ll get used to it.
3) 没有咖啡或葡萄酒（暂时！） 我以为排毒会有所帮助，所以绿茶是我本周早上的一杯阳光！我确实想念我的夜间葡萄酒，但是我’我用一杯可爱的洋甘菊茶代替了它。一世’这些天我肯定睡得更好。
4) 更多的水！ I’m每天早晨都要喝一大杯水（里面放着一片柠檬）–让我感觉很花哨），然后将其填满。而且，是的，我’我不断去女士间。
5）运动。狗很兴奋，他和我每天都在散步。下周我’m thinking “gym”跟我的小狗走
我还在杂货店买了一些新东西，例如杏仁黄油和椰子油。我一直在读椰子油是超级食物，新陈代谢等，所以为什么不呢！一世’如果它给了我超能力，我会及时通知您。
迈出了第一步，我要向所有人致谢。
如果您有任何无麸质的资源或想法，请告诉我，我’将它们张贴在这里。另外，您的任何其他链接’d想分享评论中的链接，我’下周分享我的更新！
拥抱！ 它 ’s a start!
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